Bilişsel davranışçı terapi (BDT) bilimsel kanıtlara dayalı bir terapi yaklaşımıdır. Günümüzde en yaygın kullanılan psikoterapi türlerinden biridir. BDT kısa süreli, şimdiki zaman odaklı ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Bu yaklaşımda kişinin psikoterapiye başvurmasını sağlayan güncel sorunlara odaklanılır. Yalnızca kişilerin güncel sorunlarını çözmez buna ek olarak yaşam boyu sorunlarını çözmekte kullanılabilecek birtakım beceriler kazandırılır. Bilişsel davranışçı terapi psikolojik rahatsızlıkların kavramlaştırılmasında ve tedavisinde düşünceye merkezi bir rol verir. BDT kişinin içinde bulunduğu çevre, yaşadığı olaylar, bu olayları algılama şekli, duygusal tepkileri ve davranışlarının birbiri ile etkileşim içinde olduğunu vurgular. Kişinin sorunu ve birbiri ile etkileşim içindeki bu alanlardan öncelikle düşünce ve davranışa odaklanılır. BDT, kişilerin sıkıntı yaşadıkları durumlarla ilişkili düşüncelerini bulmak ve bu düşüncelerin ne kadar gerçekçi ve uygun olduğunu incelemeyi öğretir. Kişi uygun ve işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden şekillendirerek, bu düşüncelerine yerine gerçekçi ve uygun düşünce biçimleri geliştirir. Bu şekilde kişinin duygu ve davranışlarının değişmesi sağlanır. Terapi süreci genellikle bilişsel (düşünce) müdahaleler ile başlar. Bunu davranış alanındaki değişiklikler takip eder. Bazı durumlarda ilk olarak davranış alanından başlanmaktadır. Terapi süresince danışan ile terapist çeşitli sorunları belirlemek ve anlamak için, iyileşmeyi hedef alan bir işbirliği içinde olurlar. Ayrıca kişiye tedavi sırasında öğrendiği becerileri günlük yaşamına uygulaması hedeflenir. Bilişsel Davranışçı Terapinin İlgi Alanları Bilişsel davranışçı terapinin pek çok bozuklukta etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bunlar: Anksiyete bozuklukları Obsesif kompulsif bozukluk Panik bozukluk Sağlık Kaygısı Travma sonrası stres bozukluğu Yaygın anksiyete bozukluğu Depresyon Cinsel işlev bozuklukları Çift tedavileri ve aile terapileri Alkol ve madde kötüye kullanımı Yeme bozuklukları Somatoform bozukluklar Sosyal fobi Özgül fobiler Tik gibi çeşitli davranış problemleri Yeme bozuklukları olarak sayılabilir.