1-2 Yaş Bebeklerde Beslenme Nasıl Olmalı

Dr. Eray Özüesen
20.7.2020
Yücelen Ortaca Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm.Dr. Eray Özüesen yenidoğan beslenmesi hakkında bilgiler veriyor.

Çocuk hekimleri olarak yenidoğan ve süt çocukluğu döneminde bebek beslenmesi üzerinde her zaman çok önemle durmaktayız.

Öyle ki ülkemizde anne sütününün yetersiz ve hiç verilmemesine bağlı olarak inek sütüne erken dönemde başlanması veya anne sütünün çok uzun süreyle verilerek diğer gıdaların başlanmasında gecikme söz konusu olabilmektedir.

Erken dönemde başlanan inek sütü özellikle karaciğer ve böbrekte kalıcı hasarlara neden olmaktadır.

Ayrıca hiperaktif çocukların saç dökülmesinin başlıca nedeni erken dönemde inek sütüne başlanması olmaktadır.

İnek sütü içindeki kalsiyum yeterince emilmez çünkü kalsiyum/fosfor oranı bire-bir dir, Kalsiyumun emilmesi için bu oranın ikiye-bir olması gerekmektedir.

Erişkinde dahi kalsiyumun bağırsaktan emilmesi için bu oran önemlidir. Gerek erişkinde gerek çocukta aşırı süt tüketimi kemik erimesine neden olmaktadır.

ilk 6 ay süreyle anne sütü şarttır. Bu süre sonunda ek gıda olarak başta kefir ve yoğurdu bebeklerimize vermeyi düşünmeliyiz.

Yoğurt ve kefir bağırsak florasını düzenlediği gibi kalıcı alerjik hastalıklardan çocuklarımızı korumaktadır.

Bir diğer zararlı gıda ise meyve sularıdır. Bunu kendimiz hazırlayıp kendimize zarar veririz. Öyle ki aşırı miktarda fruktoz içermektedir. Fruktoz direk olarak karaciğerde sindirilen bir şeker molekülü olduğu için karaciğerde uzun vadede yağlanmaya neden olmaktadır. Kuru meyvelerde ise fruktoz oranı yaş meyvelere göre 7-8 kat artmaktadır.

Aşırı fruktoz tüketimi trigliserid seviyesini arttırır, şişmanlığa neden olur, damar sertliğine neden olur ve insüline bağlı şeker hastalığının bir numaralı sebebidir.

Bir diğer dışardan destek olarak vermemiz gereken mineral çinkodur.

Çinko eksikliği burun tıkanıklığının çocuklardaki en önemli sebeplerinden biridir.

Çinko eksikliğinde mukoza gelişimi, bağışıklık sisteminin düzenlenmesi geri kalmaktadır.

Fasulye ve nohut gibi bir çok baklagilde yüksek oranda çinko bulunmaktadır.

Güneş ise bağışıklık sistemimiz için düzenleyici çok önemli ışınlar içermektedir.

Güneş banyosunu çocuklarımıza özellikle öğlen 12.00-14.00 saatleri arasında aldırmamız gerekmektedir.

Bunun süresini güneş yanıklarını önleme açısından kısa tutmakta yarar vardır. 

Bebeklerimizin yüzü, kolları bacakları ve özellikle sırtına 5 dakikalık güneş banyosu kemik gelişimi için son derece önemlidir.

Bunun dışında güneş ışınları romatizmal hastalıklar, multipl skleroz, depresyon ve şeker hastalıkları açısından bünyemizi korumaktadır.

Güneş banyosu sonrası ise yaklaşık iki saat kadar bebeklerimize banyo yaptırmamakta yarar vardır.

Bu iki saatlik süre içinde ciltte oluşan D vitaminleri kana karışacak ve kemik gelişimine doğrudan olumlu etki gösterecektir.

Sonuç olarak güncel Koronavirüs Salgını başlangıcında da çeşitli kaynaklardan edindiğimiz bilgilere göre D vitamini ve çinkonun bağışıklığımızı düzenlemede, güçlendirmede ve korona virüse karşı savaşma ciddi OLUMLU yan etkilerinin olduğunu öğrenmiş bulunmaktayız.

Sağlıklı günler dileklerimizle,

Uzm. Dr. Eray Özüesen
Çocuk Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı
Yücelen Ortaca Hastanesi